欢迎访问济南记祥食品有限公司首页!
  免费咨询热线: 15216411189设为首页 | 鲜肉直销 | 在线咨询 | 联系我们
金锣产品
您的位置:主页 > 新闻资讯 >
【济南金锣】冬季饮食搭配,注重良好的饮食习
发布人:金锣发布时间:2017-12-09 16:33
       随着气温的降低,冬季的脚步走近我们的生活,在冬季这个寒冷而又让人感觉温馨的季节,良好的饮食习惯能够让我们享受冬季带给我们的安逸。下面济南金锣的小编来为大家介绍一下冬季的饮食搭配。以便大家养成良好的饮食习惯。

养肾为先

 
  寒气内应肾。肾是人体生命的原动力,是人体的“先天之本”。冬季,人体阳气内敛,人体的生理活动也有所收敛。此时,肾既要为维持冬季热量支出准备
  足够的能量,又要为来年贮存一定的能量,所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养,注意热量的补充,要多吃些动物性食品和豆类,补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。
 
温食忌硬
 
  黏硬、生冷的食物多属阴,冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道,进入肠胃后,又容易引起体内积热而致病;食物过寒,容易刺激脾胃血管,使血流不畅,而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环,有损人体健康,因此,冬季饮食宜温热松软。
冬季饮食注意事项
 
增苦少咸
 
  冬天肾的功能偏旺,如果再多吃一些咸味食品,肾气会更旺,从而极大地伤害心脏,使心脏力量减弱,影响人体健康。因此,在冬天里,要少食用咸味食品,以防肾水过旺;多吃些苦味食物,以补益心脏,增强肾脏功能,常用食物如:槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。

       以上就是小编为大家整理的关于冬季饮食大搭配的选择,想要了解更多有关于饮食搭配的相关信息,请到济南金锣进行查询吧~